Mentiras y verdades de la medicina natural

Alexia pone en su lugar algunas de las ideas que tenemos acerca de las propiedades de los medicamentos naturales.

---

Ilustración: Sabina Blasco

---

Nuestras bisabuelas y tatarabuelas utilizaban las plantas, la comida y el amor como única medicina. Estaban mucho más en contacto que la mayoría de nosotras con su entorno natural y comprendían el poder curativo de cada planta y alimento por tradición y por uso propio. A nosotras nos ha llegado una versión tipo «teléfono estropeado» de esta relación íntima y natural. Mucha información que se oye por ahí sobre los usos de plantas, vitaminas, minerales y algunos alimentos es pura ficción. Aquí os dejo algunas verdades y otras no tan verdades.

• La equinacea previene las infecciones por virus (gripe, resfriado, etc.)

¡FALSO! Y requete falso. Lo que hace la equinacea es aumentar la respuesta del sistema inmunitario de nuestro cuerpo. Pero para aumentar nuestra máquina inmune primero tiene que estar activa. Es decir si no estás costipada o malita no sirve de nada. Lo que sí te digo es que funciona superbién para ACORTAR procesos gripales y resfriados. Apúntatelo para este otoño.

• Las semillas de chia tienen un gran contenido en omega3

¡VERDADERO!  De hecho son una de las mejores fuentes vegetales de Omega 3.

Estas semillitas redondas y pequeñas que utilizaban los mayas como superalimentos para correr largas distancias y mantenerse en buena forma. Una cucharada sopera al día mejorará tus niveles de energía a lo largo del día y te ayudarán a regular tu tránsito intestinal.

• El limón acidifica el cuerpo

¡FALSO! El limón actúa como un alcalinizante del cuepo, así que es muy recomendable tomarse una taza de agua templada con limón por la mañanita en ayunas para empezar el día con buen pie. ¿Y por qué es bueno alcalinizar el cuerpo? Pues veréis, la mayoría de alimentos que consumimos cada día tienen un PH ácido, es decir, menor a 7. Está demostrado que si nuestro cuerpo está la mayoría del tiempo con un PH así, es más fácil que se desarrollen todo tipo de problemas de salud.

• El brócoli ayuda a prevenir el cáncer

¡VERDADERO! Sí, sé que suena muy salvaje esto, pero es cierto. El brócoli y todas las verduras de la familia de las crucíferas (col lombarda, coliflor, etc.), contienen una sustancia, INDOL-3-CARBINOL, que es un potente protector ante el cáncer. Así que a comer brócoli a diario. También existen suplementos alimenticios de concentrado de esta sustancia, por si no te gustan mucho las coles de bruselas.

• Las bayas de goji son un gran antioxidante

¡FALSO! A ver, matizo, para que tengan el efecto antioxidante del que todo el mundo habla sería necesario tomarse dos kilos de bayas de goji al día. Además deberían estar frescas y no secas como la mojama como las encontramos nosotras… Los antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento de nuestras células, acelerado por el tabaco, el alcohol, la polución, la mala comida y sobre todo el estrés. La vitamina C es un gran antioxidante, por ejemplo.

• La estevia, además de endulzar, regula los niveles de azúcar en sangre

¡VERDADERO! Increíble. La estevia es una plantita por la que no darías dos duros. Verdita y humilde. Pero no os dejéis engañar, la podemos utilizar para endulzar cualquier cosa, pero es que además impide que se den picos de azúcar (y caída en picado posterior) en nuestra sangre. ¿Qué significa esto? Que si utilizas estevia en vez de azúcar o miel o sacarina, se te quitarán los ataques de ansiedad de comer dulce. La puedes comprar en forma líquida o polvo. Yo te recomiendo la líquida, pero ojo, ponte muy poquito que es MUY dulce.

Sed muy felices Fridas, nos vemos en octubre.

Abrazos naturales,

Alexia